Hábitos de estudio para aprender mejor.

Hábitos de estudio para aprender mejor.

¿Necesitas mejorar tu proceso de aprendizaje? ¿Quieres ayudar a tus hijos a estudiar? En este post mostramos unos hábitos de estudio para aprender mejor.

Empezaremos por definir que es un hábito de estudio: son acciones que realizadas con regularidad mejoran la capacidad para adquirir y consolidar conocimientos.  Pero, ¿qué significa realmente estudiar de manera eficiente? Más allá de dedicar horas, se trata de implementar técnicas que optimicen la comprensión y retención de información. Estas rutinas influyen positivamente en la consecución del éxito académico y además hacen que estudiar sea más cómodo. 

  • Establece un horario. Intenta estudiar siempre en un mismo periodo de tiempo y utilizar los momentos libres para repasar.
  • Crea un plan de estudio. Antes de ponerte a estudiar, diseña un plan de estudio fijando las metas a alcanzar y organizando el contenido. Divide el tiempo disponible en bloques específicos para cada asignatura y tarea. Utiliza herramientas como calendarios o aplicaciones digitales para priorizar tareas y evitar acumulaciones de última hora.
  • Descansa. Es importante dormir 7-8 horas para que tu cerebro funcione correctamente y durante el estudio haz pausas cortas para desconectar. El cerebro necesita pausas para procesar la información. Dormir lo suficiente y realizar actividad física moderada mejora la capacidad cognitiva y reduce el estrés.
  • Estudia en un espacio adecuado. Intenta utilizar siempre el mismo espacio para estudiar te permitirá concentrarte y rendir mejor. Importante que sea un lugar ordenado, silencioso, bien iluminado y  en el que te sientas cómodo. Tener todo el material necesario al alcance, como libros, apuntes y herramientas digitales, te permitirá concentrarte plenamente en el aprendizaje.
  • Evita distracciones. Concéntrate, es importante evitar distracciones como, por ejemplo, las notificaciones del móvil o la televisión.
  • Repasa regularmente. Así podrás consolidar mejor los conocimientos al tratar de recordar y repasar lo estudiado anteriormente. Dedicar unos minutos al final de cada día para repasar lo aprendido refuerza los conocimientos y previene el olvido.
  • Lee y subraya. Resaltarlas partes más importantes y te ayudará a comprender y repasar. 
  • Haz esquemas. Resumir y sintetizar te permitirá la consolidación conocimientos y la facilidad para repasarlos.
  • Usa reglas mnemotécnicas. Son útiles para recordar un listado de palabras o frases concretas. Se basan en asociar unos conceptos con otros para recordarlos.  eso si, debes crear las tuyas propias.  
  • Explica lo aprendido a otras personas. Cuando cuentas lo aprendido con tus propias palabras lo que has aprendido se consolida en la memoria. 
  • Técnicas de estudio comprobadas
    • Toma de apuntes activa: Escribe resúmenes breves mientras estudias y emplea colores para destacar conceptos clave.
    • Método Pomodoro: Trabaja durante 25 minutos y toma descansos de 5 minutos. Esta técnica mejora la concentración y combate la fatiga mental.
    • Mapas mentales: Representar gráficamente la información ayuda a relacionar conceptos y reforzar la memoria visual.

Ahora ya puedes empezar a poner en práctica estos consejos y recuerda que es un proceso de aprendizaje progresivo. Define tus objetivos y sé perseverante para obtener mejores resultados. 

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